50代からは自分のために綺麗になる

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ARCHIVEリズ美

夏におすすめ!酢ベジのレシピとうれしい効果「よじごじDays」

6月29日にテレビ東京「よじごじDays」で放送された今話題の健康食酢ベジパワー大特集から、健康常備菜酢ベジのレシピ(作り方)と効能をまとめてみました。 酢ベジの効果 お酢には疲労回復、血流を促す効果や抗酸化作用があり、さらに抗菌作…

洗顔でお肌の悩み解決!クレンジングと洗顔の仕方

4月17日、テレビ東京の情報番組「なないろ日和」で「お肌の疑問!解決スペシャル」が放送されました。 最近乾燥が激しく2回も皮膚科のお世話になってしまいました。 新生活のストレスや花粉症、寒暖差の激しい春はお肌が不安定になりやすいです…

牛乳洗顔で美白効果あり?

くすみのない透明感のある肌...。年を重ねるとくすみが目立ってきて、これがまた老けたイメージにもなりますね。 洗顔に牛乳を使うことで透明感のある白い肌になれるという美容法をご紹介します。 牛乳にはたくさんの栄養素を含んでいます。 …

白髪・薄毛は白ごま油でうがいをすると良い

インドのアーユルヴェーダという伝統医学で白ごま油うがいという若返り法があります。 アーユルヴェーダとはサンスクリット語で声明を表す「アーユス」と科学を表す「ヴェーダ」が語源です。 その人の体質と環境や年齢の合った生活を送るという医学です…

髪をオリーブオイル石鹸で洗ってみました

この頃白髪がうまく染まらなくなってきました。顔周りが1㎝ほどすぐに白くなってきます。 何かするときに髪を耳にかけたいけど人前では気になってできません。 しわやたるみよりも白髪が気になります。髪がきれいだと若く見える気がします。 白髪が…

食前にナッツを食べるだけの下腹ダイエット

ナッツを食べるとお腹周りがやせる理由 ナッツを食べるとお腹が痩せると聞いたことはありませんか? それにはこんな理由があるのです。 エネルギー代謝に必要なビタミンや体脂肪になりにくい脂質が豊富 ナッツには糖質の代謝を促すビタミ…

下腹のお悩み解消!50代女性のためのダイエット方法

私たち50代女性のダイエットしたい部位と言えば、やはり下腹ではないでしょうか? 下腹がぽっこり、わき腹のたるみ、お腹前面のたるみなど、下腹周りの見た目の悩みは尽きません。 またお腹の不調としては、便秘、下痢、尿もれなどでしょう。 原因…

乾燥肌から守る正しい入浴法

お風呂に入って、体を洗って肌の汚れを落とし、湯船に浸かることで血流が良くなるなど美容にとっても大事な習慣です。 でも間違った入浴の仕方を続けていると、肌が乾燥したり、荒れたり、と悩むことになりかねません。 入浴中にタオルでこすりすぎ…

生いもこんにゃくのセラミドで美肌になる

こんにゃくと言えばダイエットというイメージですが、こんにゃくには潤い成分であるグルコシルセラミドが含まれており、美肌効果ももたらしてくれます。 セラミド量が減ると 肌表面の角層には、細胞間を埋めるセラミドが存在します。 加齢などにより…

スーパーフード「タイガーナッツ」を食べてみた

話題のスーパーフード「タイガーナッツ」を近所で見かけたので買ってみました。 買ったのは鎌倉のT&Tカンパニーさんのものです。 100g1250円(税抜き)でした。購入後少し調べてみましたが、お値段はちょっと高めでしょうか? タ…

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